Perut Kosong? Coba Konsumsi Minuman Sehat Ini

Perut Kosong? Coba Konsumsi Minuman Sehat Ini

INIKECE - Sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, apa kamu lebih sering untuk menghabiskan waktu untuk minum teh dan kopi? 

Untuk menghidrasi tubuh agar lebih sehat lebih baik minum-minuman yang lebih sehat, yang baik di konsumsi pada saat perut sedang kosong di pagi hari, berikut minuman-minuman tersebut,

1. Infused Water

Bosan minum air putih terus? cobalah menambahkan sesuatu di air putih kamu seperti mentimun, lemon, jeruk atau mint untuk memberikan rasa pada air putih tersebut. 

Lemon dan jeruk mengandung vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh. Cuka sari apel juga dapat meningkatkan merabolisme, menurunkan tekanan darah
Sedangkan, mentimun membuat tubuh anda terhidrasi dan mengeluarkan toksin dan bumbu seperti basil atau mint mengandung antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi.

2.  Air Kelapa

Minum air kelapa di pagi hari dalam keadaan perut kosong, bermanfaat bagi kesehatan anda.
Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda, mempercepat metabolisme anda dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Air kepala kaya akan beberapa vitamin dan mineral termasuk elektrolit. Ini mengandung dua natrium dan kalium elektrolit penting untuk membuat anda terhidrasi.

3. Jus Sayuran

Minum jus alami memberikan tubuh kamu antioksidan dan nutrisi. Tubuh menyerap nutrisi lebih baik ketika sayuran dikonsumsi dalam bentuk jus.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale terbukti meningkatkan energi tubuh. Pilih sayuran dengan zat besi tinggi karena mereka membantu menyuplai oksigen ke sel anda dan melawan kelelahan di pagi hari.

4. Jus Goji Berry

Goji Berry adalah salah satu makanan padat nutrisi yang mengandung beberapa vitamin, mineral, antioksidan dan delapan asam amino esensial.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus Goji Berry di pagi hari meningkatkan energi, mengurangi lelah dan meningkatkan fokus.

5. Jus Lidah Buaya

Jus Lidah Buaya mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan gastrointestinal dan bermanfaat bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus. 
Ini membantu untuk melawan dan menyembuhkan pencernaan yang buruk, sembelit, keasaman dan gas serta mengeluarkan racun dari tubuh.

BACA JUGA : 


6. Teh Jahe

Meminum Teh Jahe di pagi hari dapat mengurangi diare, dan ketidaknyamanan perut, karena jahe mengandung gingerol, suatu zat dengan sifat obat yang kuat.

Selanjutnya, jahe mengurangi nyeri otot dan meminumnya setelah olahraga pagi memberikan banyak keuntungan untuk anda.

7. Jus Tomat

Tomat mengandung sekitar 95 persen air yang membuat tubuh anda terhidrasi, ini juga merangsang sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi karena kaya akan vitamin A dan C. Jus tomat juga bertindak sebagai minuman detoksifikasi yang hebat.


SUMBER : LINE TODAY
Reactions:

0 comments:

Post a Comment