Fungsi Mengonsumsi Air Putih Bagi Kesehatan Dalam Tubuh Kita!

Fungsi Mengonsumsi Air Putih Bagi Kesehatan Dalam Tubuh Kita!

INIKECE - Air yang keluar dari keringat saat sedang beraktivitas di cuaca yang panas dan juga saat buang air kecil dan setelah air yang keluar yang tubuh kita, akan membuat kita merasa haus dan ingin mengisi tubuh kita dengan air lagi, begitu terus ia kembali keluar dari tubuh kita.

Sebenarnya apa yang dilakukan air di dalam tubuh kita? Sebagian besar dari tubuh kita berisi cairan.
60% dari tubuh orang dewasa isi cairannya.

Sistem-sistem di tubuh kita juga membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. Karena di dalam tubuh kita, air bertugas sebagai kurir.

Air mangantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar. Ketika ubuh mencerna makanan, nutrisi larut dalam air dan masuk ke sistem peredaran darah, yang isinya 92 persen air.

Saat sel tubuh memproduksi sisa kotoran dari sel, air membawanya, dan melumasi ginjal untuk membersihkan tubuh dari racun.

BACA JUGA :

Air juga membantu pergerakan usus agar bisa membuang zat-zat sisa dari tubuh kita. 
Air juga menjadi bagian dari cairan yang mengelilingi, mengalasi, dan melumasi persendian kita.

Air menjadi bahan cairan Saliva dan membuat mulut, hidung, dan selaput lendir lainnya tetap lembap.

Sebuah penelitian juga menemukan kalau air mempengaruhi mood dan performa otak. Peserta penelitian yang lebih banyak minum air, performa otak dan mood lebih baik.
Minum Air putih juga membuat kita tetap perhatian dan fokus pada hal yang kita kerjakan.

BACA JUGA :

Bahkan, kurang minum air bisa menghambat ingatan jangka pendek dan jangka panjang kita.

Lalu, seberapa banyak tubuh kita memerlukan air untuk bisa mengerjakan pekerjaan yang banyak ini?
Tentu saja tergantung pada aktivitas kita, teman-teman. Kita bisa mendapatkan air dari minuman dan dari makanan, seperti buah.

Kalau warna urine kita belum berwarna bening, artinya tubuh masih membutuhkan air.

Reactions:

0 comments:

Post a Comment