Ingin Mencegah Penumbuhan Uban Pada Rambut? Berikut 5 Makanan Untuk Mencegahnya!

Ingin Mencegah Penumbuhan Uban Pada Rambut? Berikut 5 Makanan Untuk Mencegahnya!

INIKECE - Sebenarnya adalah hal normal bagi beberapa orang yang menua dan mulai memiliki uban, yakni rambut abu-abu atau putih yang mewarnai kepala mereka.

Meski kemunculan uban adalah proses alami, namun beberapa orang memilih untuk menutupinya dengan menghabiskan banyak uang pewarna rambut.

Tapi bisakah cara yang lebih murah dan mudah untuk mencegah uban?

Jawabannya adalah, 5 makanan yang baik di konsumsim, guna mencegah uban terjadi,

1. Kenari


"Makan kenari, yang kaya akan zat besi dapat menghentikan rambut menjadi abu-abu," kata Maris Peer, ahli terapi dan penulis You Can Be Younger.

Kenari juga mengandung asam lemak omega-3 dan zat berminyak yang sangat penting dalam produksi melanin, dan melanin memberi pigmen pada rambut.

2. Udang

Para ahli juga mengatakan bahwa kadar seng yang tinggi adalah kunci penting untuk menjaga warna di rambut anda.

Ini berarti termasuk udang, kerang-kerangan, biji-bijian dan keju.


3. Lebih Banyak Udang

BACA JUGA :

Pengen Makan Makanan Jepang? Nih! 5 Restoran Jepang Paling Instagramable Di Jakarta


Omega 3 yang ajaib itu tidak hanya baik untuk jantung, tapi juga penting untuk menjaga rambut anda agar tetap banyak udang.

Sumber yang baik adalah ikan, dan sayuran hijau.

4. Ayam


Tingkat  Vitamin B12 yang rendah dapat menyebabkan rambut kering, menipis dan beruban.

Tak hanya itu, masalah kesehatan lainnya seperti kelelahan dan sesak napas juga menjadi risiko dari kekurangan Vitamin B12.

Jaga asupan gizi anda dan warna rambut anda dengan mengonsumsi banyak unggas, telur, keju, susu, dan (ya sekali lagi) makanan laut.

5. Brokoli


Kebutuhan asam folat umunya terkait dengan wanita hamil, tetapi juga dapat dikaitkan dengan kesehatan rambut yang lebih baik.

Karena jika anda kekurangan asam folat, maka itu dapat menyebabkan penuaan dini. Sebaiknya anda banyak-banyak mengkonsumsi brokoli, asparagus, kacang, dan kacang polong.

Itulah makanan yang harus anda konsumsu guna mencegah uban!
Reaksi:

0 komentar:

Posting Komentar